살면서 누구나 두통의 고통에 시달린 적이 있을 것이다.

수 많은 이들이 스트레스를 받고 산다.

그정도로 많은 사람들이 두통에 시달린다.

두통은 이마부터 시작해 관자놀이와 후두부, 뒷목 등 아프게 되는 질환이다.21세기를 사는 수많은 현대인들이 머리가 일시적으로 아플 수 있다.이렇듯 걸리기 쉽기 때문에 심각하게 생각하는 사람이 적다.

병원에 가지 않아도 휴식을 취하거나 약을 먹으면 증상이 사라지는 경우가 많아서다.

그럼에도 불구하고 머리가 계속 아프면 정상적인 생활을 방해한다.

두통의 다양한 원인과 함께 두통 없애는 법을 알아보자.두통의 원인은 매우 다양하다.

긴장성 두통의 증상은 머리가 조이는 느낌이 나고 압박감을 느낀다.

주로 자세를 불편하게 했거나 목 근육이 긴장하면 느껴질 수 있다.

또한 스트레스가 심해지면 두통이 생길수도 있다.

편두통은 주로 여성들에게 나타나는데, 머리의 혈관 기능 이상으로 인해 발생한다.

편두통 증상은 발작적이고 주기적으로 나타난다.

흡연 및 음주 역시 두통의 원인일 수 있다.

이러한 두통을 군발성 두통이라 하는데 군발성 두통은 나머지 두 두통보다 고통스러운 질환이다.

군발성 두통이 오면 생기는 것은 눈 주변부터 머리까지 극심하게 아파지는 것이다.

보통 남성에게 많이 나타난다.

그 밖에도 뇌출혈과 같은 병으로 뇌에 이상이 있어도 두통이 발생할 수 있으므로 머리가 심하게 아프면 병원을 방문하도록 하자.

아몬드에 함유된 마그네슘은 혈관, 근육이 뭉친 것을 풀어준다.

그렇기 때문에 아몬드를 섭취하면 긴장성 두통을 완화할 수 있다.

또한 연어는 오메가3 지방산이 많아서 염증을 없애 두통을 완화할 수 있다.

또 신경 보호 효능이 있기 때문에 편두통을 가라앉히는데 좋다.

머위는 혈관을 확장하는 물질인 페타신과 이소페타신이 함유돼 있다.

해당 성분들은 염증이 합성되는 것을 막아 편두통의 통증을 줄어들게 한다.

한편 파인애플은 스트레스성 두통을 없앤다.

이는 파인애플에 들어있는 브로멜린 성분의 영향이다.

또한 파인애플에 함유돼 있는 구연산은 스트레스를 해소하는 데 좋다.